Tout d'abord allez sur le site :
http://www.casimages.com/ Allez sur parcourir.
Allez chercher l'image que vous voulez héberger.
Allez faire un copier coller de l'adresse que vous voulez.
Exemple pour mettre une image sur un forum.
Copier l'adresse encadrer.
Coller la dans votre message.
Voilà votre image est mise dans votre message.